行動できない人が最初にやるべきこと

あなたは、

「やらなきゃいけないのに動けない・・・」

そんな経験はありませんか？

頭では分かっている。

やった方がいいことも分かっている。

でも、なぜか動けない。

気づけば、また今日も終わってしまう。

そんな日が続いていませんか？

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以前、60歳の男性が
こんなことを言いました。

「やろうとは思うんです。でも、体が動かないんです」

彼はとても真面目な方です。

怠けているわけではありません。

むしろ、
考えすぎて動けなくなっていました。

そこで私は、こう伝えました。

「1分だけでいいので、やってみてください」

彼は半信半疑でしたが、

とりあえず、
本を1ページだけ読みました。

それだけです。

でも翌日、
また1ページ読めました。

1週間後には、「気づいたら30分やってました」と笑って話してくれました。

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では、なぜ人は
行動できなくなるのか？

そして、どうすれば
動けるようになるのか？

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結論から言います。

行動できない理由は、
「最初の一歩が大きすぎる」からです。

人は、大きなことを考えるほど、
動けなくなります。

だから必要なのは、
“小さすぎる一歩”です。

具体的には、次の3つです。

① 1分でできることにする

　これだけで、
　行動のハードルが下がります。

② 完璧を捨てる
　最初からうまくやろうとしない。

　「できたらOK」
　このくらいで十分です。

③ 行動を予定に入れる
　思いつきではなく、

「いつやるか」を
決めてしまうことです。

例えば、

「朝ごはんの後に1分やる」

これだけで、
行動は続きやすくなります。

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もしあなたが、

「動きたいのに動けない」

そう感じているなら、

今日1つだけ、

“1分でできること”を
やってみてください。

そしてよければ、

「やってみたこと」を
このメールに返信してください。

あなたの一歩を、
一緒に育てていきましょう。

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PS

行動できる人と、
できない人の違いは、

能力ではありません。

「最初の一歩の大きさ」です。

小さく始めた人だけが、
前に進めます。

そういえば、あのイチロー選手も同じことを言ってましたね。

あなたも、今日から大丈夫です。